Vitamina B12 auxilia no metabolismo do sistema nervoso e na manutenção das células vermelhas. Atua na prevenção da anemia megaloblástica, reduz o risco de depressão e promove a manutenção do sistema sanguíneo e cardiovascular. Quando em deficiência, causa fadiga, confusão mental, lentidão no raciocínio e perda de equilíbrio.